DeepWork und Yoga bei der RTG

DeepWork und Yoga bei der RTG

Die RTG Weidenau geht neue Wege und bietet mit DeepWork und Yoga ein umfassendes Ganzkörpertraining ab demnächst an.

DeepWork! Das perfekte Workout um in Form zu kommen. Es ist eine Mischung aus Cardio-, Kraft- und Entspannungsübungen. Also von allem etwas! Mit gezielten Übungen bei motivierender Musik wird gleich mehreres trainiert: Kraft- und Halteübungen sorgen für mehr Körperstabilität und somit für eine bessere Körperhaltung und Ausdaueranteil bringt das Herz-Kreislauf-System so richtig in Schwung. Die Beweglichkeits- und Entspannungsübungen stellen den Gegenpol dar indem sie für ein ausgeglichenes Körpergefühl sorgen. Start des Kurses ist am 19.05.2017 jeweils Freitags um 19 Uhr in der Glückaufturnhalle. Die Kosten belaufen sich für jeweils 10 Stunden auf 35€ für Nichtmitglieder und 10€ für Vereinsmitglieder der RTG Weidenau. Kommt einfach vorbei!

Yoga! Körper und Geist in Einklang bringen und gleichzeitig seine stabilisierende Rumpfmuskulatur stärken und die Gelenke mobilisieren. Macht mit und werdet fit mit Yoga. Der Kursbeginn ist am 27. April jeweils Donnerstags um 20 Uhr ebenfalls in der Glückaufturnhalle. Die Kosten liegen für 10x je 1¼ Stunde bei 50€ für Nichtmitglieder und 20€ für Mitglieder der RTG Weidenau.